como se tomar consciente dos batimentos de seu coração, do coração da vida, e por meio disso entrar em contato com o seu ritmo mais essencial, universal, espiritual, e entrar em contato com a sua Alma ou Presença Divina, ou Eu Superior, com o Uno ou com a Unidade (Alma Universal) e com os seus sentimentos mais profundos.
Você vai adquirir a capacidade de sintonizar sua atitude, seus pensamentos, emoções, seu modo de agir e suas ações para expressar essa harmonia e as outras qualidades do coração, especialmente amor, força, união, criatividade e coragem.
Eu e Pai somos UM.
Você pode aprender a prática por si mesmo ou com um grupo e depois utilizá-la em benefício de sua saúde, de seus relacionamentos e de seus objetivos. O sucesso naquilo que você escolher chegará mais facilmente, permitindo que assuma maiores desafios com menos stress.
Se eu lhe perguntasse: “Você consegue sentir os batimentos do seu coração? ”, você responderia: “É claro que sim! ”, e pressionaria os dedos no pulso. Se eu perguntasse: “Você consegue perceber os batimentos do seu coração no peito? ”, talvez você pedisse um estetoscópio.
Mas você pode sentir os batimentos do seu coração diretamente, no peito, sem usar nenhum instrumento, apenas usando a sua consciência?
Eu descobri que podemos aprender a sentir os batimentos do coração, o relógio fundamental do corpo, na hora que quisermos, durante o tempo que quisermos. Eu chamo a esse método de Prática autoconsciente do Ritmo do Coração.
Se você aprender a Prática do Ritmo do Coração, ela irá mudar a sua vida.
• Primeiro, ela irá ampliar a sua concepção de quem você é e estender o alcance da sua percepção. Você terá feito algo, que não pensava ser possível, que o levará a enfrentar outras limitações. Pode praticá-la no trabalho, mesmo durante uma reunião, e todos irão notar os efeitos (sem conhecer-lhe a causa).
• Segundo, ela irá criar um profundo estado de tranquilidade com atenção, enchendo-o de paz e contentamento. Essa é uma excelente terapia para o stress da vida, que tanto oprime as pessoas.
• Ter consciência dos seus batimentos cardíacos irá revelar a sua Alma ou Divina Presença em seu coração, fortalecer fisicamente o seu coração e estabilizar o seu ritmo, o relaxamento irá desobstruir o seu sistema circulatório e a forma de respiração plena irá gerar uma oxigenação do coração muito maior.
• Por todos esses motivos, a Prática do Ritmo do Coração irá lhe proporcionar muitos dos benefícios cardiovasculares, sem que você tenha de sair de casa, mudar de roupa ou fazer qualquer esforço físico.
• Terceiro, ela dará lucidez à sua mente, produzindo frequentes lampejos surpreendentes e o máximo de compreensão.
Esses são produtos derivados da conexão das mentes consciente e inconsciente.
• Quando a porta da sua consciência subliminar se abre, a inspiração começa a fluir para ambos os lados. Você poderá então ver na sua consciência imagens mentais das faculdades criativas e intuitivas do inconsciente — e elas são excitantes!
. Quarto, sentir o incessante bater do coração irá proporcionar-lhe uma inabalável autoconfiança, e pensar a respeito do coração fará com que fique concentrado nele.
Você se tomará mais acessível e útil para os outros, se tornará mais compreensivo e corajoso. Isso irá transformar a sua saúde, os seus relacionamentos e as suas capacidades.
Manter a atenção no coração irá ampliar o seu campo magnético, produzindo atração ou carisma pessoal.
Você irá aprender a projetar os batimentos do seu coração para o espaço à sua volta, o que irá transformar a sua atmosfera pessoal numa presença que harmoniza, cura e facilita o crescimento.
O sucesso naquilo que você escolher virá facilmente, com menos stress, quando estiver fortalecido pelos batimentos do seu coração.
Você poderá aprender a Prática do Ritmo do Coração sem comprar nenhum equipamento ou fazer qualquer pagamento mensal. Poderá desenvolver essas quatro experiências com o seu coração, usando o ritmo dele.
A paz vem quando você está em harmonia com o ritmo do coração, da sua Alma, da Unidade. Isso se consegue em silenciosa meditação, entrando-se no fluxo de vida do coração.
Se existe alguma forma de concentração a ser utilizada na meditação, ela consiste, antes de tudo, em entrar no ritmo do coração, observando os seus batimentos, sentindo-os e harmonizando-se com eles.
Somos Um...
A pessoa concentra todos os sentidos no coração físico e, através dos sentidos, seleciona o amor e, pelo amor, o Amor Divino. [Hazrat Ina- yat Khan)
A prática de ouvir os batimentos do coração vai tomar você consciente de uma das funções-chave da mente inconsciente, e isso irá criar um veículo de trabalho entre os seus recursos conscientes e inconscientes.
A mente inconsciente levará o seu coração a bater e adaptará o ritmo cardíaco às suas condições físicas e emocionais. Quando você se tornar consciente dos batimentos do coração, irá testemunhar diretamente o comportamento do seu inconsciente.
Algo que estava inconsciente toma-se consciente porque foi aberta uma passagem entre as mentes consciente e inconsciente. Através desse portal, você poderá visualizar o poder do seu inconsciente e começar a controlá-lo e direcioná-lo para seus objetivos.
Nós dependemos sempre da mente inconsciente.
Enquanto estamos fazendo escolhas conscientes, como escolher um local de destino quando estamos dirigindo, o inconsciente está controlando os pequenos movimentos que fazemos para controlar o carro.
O inconsciente continua a procurar as chaves do carro quando você as esquece em algum lugar. Ele o faz lembrar de suas experiências de vida e armazena cada acontecimento, cada rosto, cada desilusão e cada objetivo alcançado como um recurso a ser utilizado no futuro.
Ele também tenta fazer conexões entre os seus vários e provavelmente conflituantes desejos, no sentido de integrar os múltiplos elementos da vida num todo harmonioso.
Acho que cada um tem uma missão na vida, e essa missão inclui e requer que conheçamos a nós mesmos, em profundidade. Por que sentimos da maneira que o fazemos?
Qual a relação entre essas atitudes e os acontecimentos da nossa vida? Onde está o limite da nossa persuasão e da nossa imaginação?
De que maneira podemos contribuir para a missão maior da humanidade? Quando você partilhar esse veemente desejo de conhecimento de si próprio, irá de- leitar-se ao usar as pulsações do coração para investigar o seu discernimento e as suas virtudes.
Convenientemente, o coração tem um batimento que você pode sentir de uma maneira nítida e excitante, de modo que saiba quando tiver dirigido com sucesso os pensamentos para o coração em vez de dirigi-los para uma outra coisa.
O coração tem o ritmo do pulsar do universo, da vida, da natureza, do eterno agora, das estrelas do coração do Logos Maior.
As questões que você possa ter a respeito do objetivo de sua vida não podem ser respondidas com sua mente lógica, mas você sentirá as respostas surgindo das profundezas da mente inconsciente, que contém os mais profundos sentimentos que chamamos de coração.
A grande busca espiritual, a jornada para si mesmo, começa com a descoberta do coração, o que é muito difícil para a maioria das pessoas. A pratica do Ritmo do Coração oferece um simples principio orientador: você pode descobrir o seu coração espiritual, meditando sobre o seu coração físico.
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